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高考前一天应该做些什么,高考前应做好哪些准备

更新时间:2023-08-20 21:00:31 来源:中考助手网 www.zhongkaohelp.com

在高考考前一天,学生应当维持性学习培训,学习量和困难都不必很大,一般可以翻一翻教材,看一看之前干过的考卷,汇总梳理一下各综合知识系统软件。早上9:00-11:30,在下午3:00-5:00集中注意力适量做一点该课程“热身运动题”,以维持良好的应考情况,一直到高考。那样做可以避免到高考时手生,找不着感觉。

高考前一天应该做些什么,高考前应做好哪些准备

一、高考前一天应该做些什么

心理状态和生理学提前准备

调节心理状态。防止和别人开展不必要的争辩和争执,不做强烈的文娱活动,避免负伤,留意饮食卫生安全,科学就餐。

物质生活提前准备

1.准备考试用具:准考证打印、身份证件、0.5Mm色水性笔、2B签字笔、橡皮擦、三角板、圆规等。

2.前一天夜里定好闹铃,确保准时早上起床。早晨可以喝适量现磨咖啡,醒神却不心烦。

3.早晨起床后半小时及夜里睡觉前半小时因为不会受到前摄抑制、后摄抑止的危害,记忆力实际效果最好是。提议学生在早晨起床后半小时及夜里睡觉前半小时备考最重要、最重要的教学内容。

放松心情,活跃性人的大脑

以笑容观人。依窗的朋友可以昂首东望。静座深吸气。按规定时长按时进试场,静座5min静座,有大将风度,不焦虑情绪不惊慌。积极主动暗示着,我能行!高考也没有什么吗!

离去考试场,两科中间

1.一门考试完毕后,要快速忘却,一定不能后悔莫及而无法自拔。果断不和他人对答案,不谈都不听。就算不经意听见其他人的回答与自身不一样,也需要相信自个的选取是合理的。

2.用餐时,父母不必讨论考试,特别是在不可斥责小孩。

3.适当锻炼:散散步或做拉伸运动,看一下绿植,吸气清新空气,放松心情。

4.会为下一门考试做好准备,查验考试用品是不是完备,考试有效证件是不是丢失,还可以备考一下热点话题、关键公式计算。
二、高考前应做好哪些准备

1.知识准备

高考是选拔性考试,考生的文化基础、知识水平是决定考试成绩高低的主要因素,科学有效的复习是提高考试成绩的重要途径。考生要使临考前的复习高效优化,应做到以下几点:

(1)制定和落实好复习计划。可以以考前一周为计时点,把可用的复习时间以旬或周为单位划分成若干个单元,再把各学科内容按教学单元划分,与复习时间合理搭配,形成复习进度表。复习计划制定好后一定要按时完成,并坚持每天、每周检查计划完成的情况,然后再推进复习进程。

(2)吃透教材,强化综合能力训练。高考强调以现行教材作为考试命题的依据,强调对基础知识、基本技能和综合能力的考查。因此,考生复习应以教材为主,在熟练掌握教材的前提下,选择辅导资料作为教材的补充。

考前做一定数量的习题,是巩固知识、提高技能的需要,但必须防止一味沉溺于“题海”不能自拔的现象,要注意在解题中了解解题原则,研究题目类型,揣摩解题方法,掌握解题的基本规律,多做一些高质量的综合习题和有代表性的习题,做到举一反三,触类旁通。在做习题时还要讲究方法,对不同习题可解答到不同程度:有的题目要一步一步认真解答;而有的习题则可略去复杂过程或干脆“看题”,寻找解题思路而不动笔。当然,先决条件是略去的步骤或看而不答的题目肯定会做。

(3)有的放矢,提高复习的针对性。一是强化自己的薄弱学科或知识环节的复习;二是在各学科重、难点知识上下功夫,不同的复习时期各有侧重,如复习前期以全面复习为主,辅之以专题复习;复习后期则以重点复习为主,进行综合复习。高考各学科复习内容繁多,考生可采取边复习边整理的办法,将知识简化、深化、系统化。如把各学科知识按章节或某种联系(类似、相反、相对等)经过浓缩提炼,用简练、概括的文字或图表等形式,加工制作成学科知识提要、公式定量一览表、中外历史事件对照表、英语特殊用法汇编、汉语常用错别字等相对完整而实用的知识结构,以尽可能简洁明了的文字、符号、图表来概括尽可能多的知识,以利于复习时抓住知识的精髓,便于以后用很短的时间把知识主干复习一遍。

2.心理准备

在考试中,考生的心理状态对快速回答问题、正确表达思维有着重要的影响。因此考生必须注重考前心理调节。

(1)正确看待高考与个人前途的关系。高考成功是每一个考生梦寐以求的愿望,但是由于我国高考考生人数众多,仍有相当多的考生不能升学,或不能升入自己理想的学校。所以,每个考生都要正确认识和对待高考,处理好个人前途与高考的关系。不要把高考成败看得过重。高考可能成为人生的重要转折点,但并非决定一个人一生的命运。

(2)正确评价自己,建立适当的考试期望值。经过多年学习及多次考试测评,每个考生一般都可以确定自己的成绩在哪一档次。不要过高地期望自己达到实际上达不到的水平。期望值过高只能导致心理压力过重。

(3)重视考前模拟测试,强化心理训练,锻炼良好的心理素质,提高适应环境的能力。

(4)注重考前心理调节,保持稳定的情绪和良好的心态。首先,树立必胜的信心。自信心是人们一切活动中重要的精神支柱,考试也是这样。考生如果对恰当的考试目标有较强的自信,不仅有利于复习备考,而且能培养平心静气、镇定自若的心理状态,有利于考试时集中注意力,激活记忆和思维,有利于考场发挥。其次,利用各种方法调节考前过于紧张的情绪,如采用瑜伽、听音乐、体育锻炼等自我放松的方法,还可参加心理专家进行的心理辅导、咨询以形成良好的考前心态。其三,重温愉快体验,排除杂念。要多回味以往学习或生活中获得成功的体验和情景,使自己保持一种轻松愉快的心情,排除一切与考试无关的杂念,尤其是要避免想起过去考试失败所带来的不愉快体验。

3.体力准备

临考前保持良好的体力状态,才能保证在考场上充分发挥自己的水平。一般来说,高考前的体力准备要从下面几个方面着手:

(1)劳逸结合,保证充足的休息。临近考试前数天,安排充足的休息比加班加点地复习更为重要。因为靠考前几天来突击以提高考试成绩几乎不可能,还不如休息好,保持充沛的精力,以利于考试的正常发挥。

(2)调节人体生物钟。复习的最后阶段,不能天天挑灯夜战,因为这会颠倒人的昼夜感应,同考试时间背道而驰。同时睡眠不足会导致大脑疲劳,头昏耳鸣,精神系统活动失调,势必对考试造成很大的影响,甚至导致考试失败。

(3)注意身体护理。考试期间,要特别注意天气变化,要注意饮食卫生、营养合理搭配,防止疾病发生。

4.物质准备

物质准备看似简单,实际上也不容忽视,一个小的失误就有可能影响考试成绩。

(1)考试前须弄清自己所在考点的各种情况。考生应在考试前一天抽空实地考察一下,弄清考点的方位、考点布置情况、周围环境,以及如何到达考点。

(2)在考试前,考生应根据考试规定,准备好必需的文具用品。考试的前一天晚上应将准考证、笔及其它必需文具用品用一个透明小袋装好,放在较醒目的位置,以免遗漏。

5.考试方法准备

考试也有一定的方法和技巧,考生要重视考试方法技巧的研究学习,提高应试能力。

(1)总揽全局,科学安排答题顺序。考生拿到试卷后,不要忙着作答,应先看看试卷有否缺页、破损、漏印现象,并从头到尾浏览一遍,掌握试题的份量和大体内容,做到心中有数,以便提高答题效率。答题时一定要认真审题,准确全面地理解题意,扣住题眼认真思考,快速果断作答。做题时考生要根据试题情况和自身习惯,选择好自己的答题顺序,一般情况下,宜采用先易后难、先简后繁的答题顺序。

(2)仔细检查,每分必争。考生要坚定信心,遇到难题时,要反复思考分析,能做几步就做几步,不要轻易放弃一分甚至是半分。要善于从不同角度分析问题,打破思维定势,激活思维空间。论述题一定要把要点答完整,计算题要注意答题步骤和结果的准确性。答完试卷,不要急于交卷,应一题一题认真检查,有漏必补,有错必纠。

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