2024年大同中考体育考试项目及各项目评分标准

2019年大同中考体育考试项目及各项目评分标准

面对中考，考生和家长只有做到提前准备、知己知彼，才能轻松备考、百战不殆！本文中考助手网小编将带你一起了解关于大同中考体育考试的相关政策，报考大同中考体育考试项目及大同中考体育各项目评分标准。考生可以针对自己的薄弱环节做些针对性的锻炼和提升。由于2019年大同中考体育相关政策暂未公布，小编整理了2018年的相关知识，家长可供参考！

一、2018年大同中考体育考试项目及政策

1、中长跑(男子1000米，女子800米)。

2、立定跳远。

3、握力/体重指数。

大同中考体育考试的计分办法为中长跑(男子1000米，女子800米)项目为20分，其它两项各为15分，三项合计50分，计入中考成绩总分中。

二、2018年大同中考体育考试评分标准

男生部分项目考试成绩评定

女生部分项目考试成绩评定

三、大同中考体育备考及注意事项

中考体育之前在饮食方面应该注意

要在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，不要担心因为饮食体力不支的现象，所有考试是在一个单元日考完（大概1个小时），切忌空腹与饱腹。切忌远离激素。功能性饮料是在运动中或者运动后，不建议引用。（白开水放点食用盐就挺好），运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助，往年很多人走进“红牛饮料”误区，其实心理上的激励大于实际意义。

提前选择适合自己又比较好通过的项目

篮球折返运球与1000/800米是必考项目。投掷实心球与引体向上（男）、仰卧起坐（女）要根据学生的具体情况而定。选择时分为体能与技能2个方面问题。体能上身体绝对力量占优的选择实心球项目为好（体重稍大），身体相对力量占优者易选择引体向上与仰卧起坐。

中考体育项目的选择是在考试前一个月进行上缴确认。根据孩子的具体情况来选择。可供选择的项目都是属于力量性项目。如果孩子两者（男生：实心球与引体向上；女生：实心球与仰卧起坐）成绩旗鼓相当，选择出现困难时就要看哪个项目的短时间上升空间大。实心球属于技能主导类体能型项目，短时间的成绩上升空间大，前提是孩子具备一定的力量基础。

选择什么样的运动鞋

中考体育的项目对鞋子有要求的是篮球和1000/800米，篮球是不断蹬转变化，要防滑。1000/800米是长时间跑，要有弹性，轻便。但是篮球鞋和慢跑鞋的功能恰恰相反。篮球鞋笨重但是稳重，慢跑鞋轻盈但不防滑。所以，最好能有两双鞋子。如果想折中选择羽毛球鞋与网球鞋的话也可以。

考试之前和当天有没有什么需要注意的事

a.考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。

b.备好合适的鞋子与服装。（鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适）

c.（带好充足的水，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。

d.现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。

e.对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。