2024年延边中考体育考试项目及各项目评分标准

2019年延边中考体育考试项目及各项目评分标准

面对中考，考生和家长只有做到提前准备、知己知彼，才能轻松备考、百战不殆！本文中考助手网小编将带你一起了解关于延边中考体育考试的相关政策，报考延边中考体育考试项目及延边中考体育各项目评分标准。考生可以针对自己的薄弱环节做些针对性的锻炼和提升。由于2019年延边中考体育相关政策暂未公布，小编整理了2018年的相关知识，家长可供参考！

一、2018年延边中考体育考试项目及政策

中长跑:满分要求:男生在不超过3分40秒的时间跑完1000米，女生在不超过3分25秒的时间跑完800米。

跳绳:满分要求:女生166个/分，男生157个/分。

立定跳远:满分要求:男生跳出250厘米的成绩，女生跳出202厘米的成绩。

前掷实心球:满分要求:男生抛出9.6米的距离，女生抛出6.7米的距离。

坐位体前屈:满分要求:男生推出21.6厘米的距离，女生推出23.5厘米的距离。

二、2018年延边中考体育考试评分标准

男

女

三、延边中考体育备考及注意事项

一、1000米（男）、800米（女）跑 

测试目的：测试学生耐力素质发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

场地器材：在400米、300米、200米田径场进行，地面要平坦，跑道线清楚，发令枪2支、发令旗一面、口哨2只，秒表若干块，使用前应进行校正。有条件的地区可使用电子记时。

测试方法：10～15人一组，每人测试一次，起跑姿势不限，但不得穿钉鞋或皮鞋、塑料凉鞋，不得使用起跑器或挖穴，发现有抢跑者召回重跑。开、停表计取成绩均按田径规则中有关要求进行，并当场公布纪录成绩。

注意事项：1、受试者在测试中不得接受场外指导，不得陪跑，若出现在规定跑道内侧跑等因自身原因造成违规者，成绩无效，不得补考；2、如因他人犯规而影响成绩者，须经考点主考同意，在当日进行一次性补考。

二、一分钟跳绳

测试目的：测试学生的下肢力量和身体协调能力。

场地器材：地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的计数跳绳若干条。

测试方法：测试员（裁判员）三人一组，一人发令计时，一人记数，一人监督。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在一分钟内的跳绳次数。测试单位为次。

注意事项：1、受试者必须是正摇双脚跳绳；2、受试者每人测试一次。

三、引体向上（男）

测试目的：测试学生的上肢肌肉力量和耐力的发展水平。

场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

测试方法：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

注意事项：1、受试者应双手正握杠，待身体静止后开始测试；2、引体向上时，若出现身体做大的摆动、借助其他附加动作撑起者，不计该次数；3、两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试；4、测试过程中，观测人员应向受试者报数；5、受试者每人测试一次。

四、仰卧起坐（女）

测试目的：测试学生的腹肌耐力。

场地器材：垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。

测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，辅助者压其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

注意事项：1、如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数；2、测试过程中，观测人员应向受试者报数；3、受试者双脚必须放于垫上；4、受试者每人测试一次。。

五、篮球运球

测试目的：测试学生综合身体素质和篮球运球基本技能。

场地器材：测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（如图）。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根、篮球若干（男子7号球、女子6号球）。测试用球应符合国家标准。

测试方法：受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向单手运球依次过杆，允许换手。发令员法令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次，记录其中成绩一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位非“0”时进1。

注意事项：1、测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表；2、测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等；3、受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测试直至取得成绩。

六、足球运球过杆

测试目的：测试学生综合身体素质和足球运球基本技能。

场地器材：在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标志杆距两侧边线各5米（如图）。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、5根标志杆、足球若干（5号球）。测试用球应符合国家标准。

测试方法：受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均到达终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位非“0”时进1。

注意事项：1、测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等；2、受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测试直至取得成绩。

七、排球对墙垫球

测试目的：测试学生综合身体素质和排球运球基本技能。

场地器材：高度3米，宽度至少3米的墙一面，墙面平整。从地面至1.5米高度处划一条横线，墙面上左右宽2米处各划一条垂直地面的竖线，地面离墙1.5米处划一横线。秒表、发令哨、直尺、排球若干。测试球要符合国家标准。

测试方法：受试者在离墙1.5米的线外作对墙垫球准备，当听到发令后开始对墙双手击球，待球反弹后连续垫击，1分钟内连续垫击球累计次数为测试成绩，精确到个位。发令员发令后开始计表，1分钟时停表。

注意事项：1、 垫球过程中球落地，受试者可自行捡回球继续开始对墙垫球，并计入次数，不停表；2、 如发现受试者出现以下行为，可作为调整，但均不计次数：触及或越过地面1.5米限制线垫出的球、垫出的球触及或低于墙面1.5米高限制线、垫出的球触及或超出墙面左右2米宽限制线、单手垫球；3、测试过程中，观测人员应向受试者报数；4、受试者每人测试一次。