2024年遂宁中考体育考试项目及各项目评分标准

2019年遂宁中考体育考试项目及各项目评分标准

面对中考，考生和家长只有做到提前准备、知己知彼，才能轻松备考、百战不殆！本文中考助手网小编将带你一起了解关于遂宁中考体育考试的相关政策，报考遂宁中考体育考试项目及遂宁中考体育各项目评分标准。考生可以针对自己的薄弱环节做些针对性的锻炼和提升。由于2019年遂宁中考体育相关政策暂未公布，小编整理了2018年的相关知识，家长可供参考！

一、2018年遂宁中考体育考试项目及政策

体育考试项目分必考项目和选考项目，其中必考项目有：立定跳远、实心球、跳绳。每个项目满分17分。选考项目篮球、排球、足球任意选一个项目。满分9分。

体育考试总分60分，较往年增加了10分。据了解，明年将增加中长跑项目。体育成绩总分也将增加到70分计入中考总分。后年增加到80分。

二、2018年遂宁中考体育考试评分标准

三、遂宁中考体育备考及注意事项

NO.1 跳绳

(1)考试要求：每次考试，每人跳一次，每组1—16人，以电子跳绳测试计数仪在60秒内显示的有效次数作为本次成绩。

考生当听到“预备—嘭”的信号(同时开机)后，方可起跳，要求双脚并拢向上跳，同时双手从后向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次，听到结束“嘀…测试完毕”信号后停止。在听到“预备—嘭”的信号前，考生不得提前起跳。

(2)场地器材及要求：电子跳绳测试计数仪及专用跳绳、电源接线板、干净且平整的运动场(馆)或活动室等。

NO.2 立定跳远

(1)考试要求：每次考试，每人可连续跳三次，以立定跳远电子测试仪显示的有效数据中数值最高一次的数据作为本次成绩。考生不得穿钉鞋(胶钉鞋)。

考试时，考生当看到LED显示屏(以下简称显示屏)上显示自己姓名方可进入起跳区(橡胶垫)，一旦进入不得离开，若离开按计完成一次考试。显示屏显示“开始”方可起跳，两脚自然分开站立于起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步和连跳动作，动作完成后应向跳跃前方(橡胶垫)任何一侧走出考试场地。三次跳均犯规，成绩为零分。

(2)场地器材及要求：使用立定跳远电子测试仪和专用橡胶垫，电源接线板、扫帚和抹布等。橡胶垫需放置平整，起跳区域应与落地区域在同一平面上。

NO.3 仰卧起坐

(1)考试要求：每次考试，每人考一次，记取1分钟内完成的有效次数。考试中，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。

考试时，考生根据裁判指令在上背部佩戴数字传感器，身体仰卧于专用垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿呈90度，双手手指交叉紧贴于脑后，双脚勾紧专用垫固定横杠，听到仪器宣布指令“开始”提示音后开始测试，显示屏上显示60秒倒计时间，当考生听到仪器宣布指令“测试完毕”后即停止。

考生起坐时，收腹抬上体前屈，双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，不计次数。以1分钟内完成的有效次数计为本次成绩。

(2)场地器材及要求：仰卧起坐专用垫、数字传感器、手持记录设备、电源接线板等。

NO.4 引体向上

(1)考试要求：每次考试，每人考一次，记录有效引体次数。考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。

考试时，考生根据裁判指令在上臂处佩戴数字传感器，跳起双手正握杠，成直臂悬垂。裁判员待考生身体停止晃动后，发出“开始”口令。考生当听到口令后，两臂同时用力，向上引体。当下颚超过横杠上缘时，还原到开始姿势，为完成1次，否则不计该次数。双手握杠开始至双手离杠为考试结束，中间连续完成的有效引体次数计为本次成绩。

(2)场地器材及要求：高单杠(单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准)，单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施。数字传感器、手持记录设备、电源接线板。

NO.5 实心球

(1)考试要求：每次考试，每人可连续投掷三次。以实心球电子测试仪显示的有效数据中数值最远一次的数据作为本次成绩。

考生当看到显示屏上显示自己姓名方可进入起投感应区。显示屏显示“请用力掷球”方可投掷。

考生两脚前后或左右站在投掷线后，身体面对投掷方向，双手举球至头上方上体稍后仰，原地正面双手用力将球向前投出。两脚前后分开站立投掷时，当球出手的同时，后脚可向前迈出或跳一步，但不得踩线和超线。投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。三次投掷均犯规，成绩为零分。

(2)场地器材及要求：坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地，实心球电子测试仪、电源接线板、质量2千克实心球，皮尺、抹布、小旗等。