2024年石嘴山中考体育考试项目及各项目评分标准
更新时间：2023-08-21 08:17:06 来源:中考助手网 www.zhongkaohelp.com2019年石嘴山中考体育考试项目及各项目评分标准
面对中考，考生和家长只有做到提前准备、知己知彼，才能轻松备考、百战不殆！本文中考助手网小编将带你一起了解关于石嘴山中考体育考试的相关政策，报考石嘴山中考体育考试项目及石嘴山中考体育各项目评分标准。考生可以针对自己的薄弱环节做些针对性的锻炼和提升。由于2019年石嘴山中考体育相关政策暂未公布，小编整理了2018年的相关知识，家长可供参考！
一、2018年石嘴山中考体育考试项目及政策
中考体育考试项目总分50分，其中身高标准体重占5分，握力体重指数10分，跳绳15分，男子1000米、女子800米20分。
二、2018年石嘴山中考体育考试评分标准
1.男子身高标准体重
身高段(厘米) | 3分 | 4分 | 5分 | 4分 | 3分 |
150 | ＜36.5 | 36.5～45.8 | 45.9～52.7 | 52.8～55.1 | ＞＝55.2 |
151 | ＜37.0 | 37.0～46.5 | 46.6～53.5 | 53.6～56.0 | ＞＝56.1 |
152 | ＜37.6 | 37.6～47.1 | 47.2～54.1 | 54.2～56.6 | ＞＝56.7 |
153 | ＜38.3 | 38.3～47.8 | 47.9～54.8 | 54.9～57.3 | ＞＝57.4 |
154 | ＜39.0 | 39.0～48.5 | 48.6～55.5 | 55.6～58.0 | ＞＝58.1 |
155 | ＜39.6 | 39.6～49.1 | 49.2～56.1 | 56.2～58.6 | ＞＝58.7 |
156 | ＜40.3 | 40.3～49.8 | 49.9～56.8 | 56.9～59.3 | ＞＝59.4 |
157 | ＜40.9 | 40.9～50.5 | 50.6～57.7 | 57.8～60.2 | ＞＝60.3 |
158 | ＜41.4 | 41.4～51.2 | 51.3～58.4 | 58.5～60.9 | ＞＝61.0 |
159 | ＜42.2 | 42.2～51.9 | 52.0～59.1 | 59.2～61.6 | ＞＝61.7 |
160 | ＜42.9 | 42.9～52.7 | 52.8～59.9 | 60.0～62.4 | ＞＝62.5 |
161 | ＜43.6 | 43.6～53.4 | 53.5～60.6 | 60.7～63.1 | ＞＝63.2 |
162 | ＜44.3 | 44.3～54.1 | 54.2～61.4 | 61.5～64.0 | ＞＝64.1 |
163 | ＜44.8 | 44.8～54.7 | 54.8～62.0 | 62.1～64.6 | ＞＝64.7 |
164 | ＜45.4 | 45.4～55.4 | 55.5～62.7 | 62.8～65.1 | ＞＝65.2 |
165 | ＜46.2 | 46.2～56.1 | 56.2～63.4 | 63.5～66.0 | ＞＝66.1 |
166 | ＜46.8 | 46.8～56.7 | 56.8～64.0 | 64.1～66.6 | ＞＝66.7 |
167 | ＜47.4 | 47.4～57.4 | 57.5～64.9 | 65.0～67.5 | ＞＝67.6 |
168 | ＜48.0 | 48.0～58.1 | 58.2～65.6 | 65.7～68.2 | ＞＝68.3 |
169 | ＜48.7 | 48.7～58.8 | 58.9～66.4 | 66.5～69.1 | ＞＝69.2 |
170 | ＜49.4 | 49.4～59.5 | 59.6～67.1 | 67.2～69.8 | ＞＝69.9 |
171 | ＜50.0 | 50.0～60.2 | 60.3～68.0 | 68.1～70.7 | ＞＝70.8 |
172 | ＜50.6 | 50.6～60.8 | 60.9～69.0 | 69.1～71.8 | ＞＝71.9 |
173 | ＜51.2 | 51.2～61.5 | 61.6～69.9 | 70.0～72.8 | ＞＝72.9 |
174 | ＜51.9 | 51.9～62.3 | 62.4～70.9 | 71.0～73.9 | ＞＝74.0 |
175 | ＜52.7 | 52.7～63.1 | 63.2～71.8 | 71.9～74.8 | ＞＝74.9 |
176 | ＜53.3 | 53.3～63.8 | 63.9～72.8 | 72.9～75.9 | ＞＝76.0 |
177 | ＜54.0 | 54.0～64.6 | 64.7～73.9 | 74.0～77.1 | ＞＝77.2 |
178 | ＜54.7 | 54.7～65.4 | 65.5～74.8 | 74.9～78.1 | ＞＝78.2 |
179 | ＜55.8 | 55.8～66.2 | 66.3～75.8 | 75.9～79.1 | ＞＝79.2 |
180 | ＜56.3 | 56.3～66.9 | 67.0～76.7 | 76.8～80.1 | ＞＝80.2 |
181 | ＜56.9 | 56.9～67.7 | 67.8～77.7 | 77.8～81.2 | ＞＝81.3 |
182 | ＜57.5 | 57.5～68.4 | 68.5～78.6 | 78.7～82.1 | ＞＝82.2 |
183 | ＜58.1 | 58.1～69.1 | 69.2～79.4 | 79.5～83.0 | ＞＝83.1 |
184 | ＜58.7 | 58.7～69.8 | 69.9～80.4 | 80.5～84.1 | ＞＝84.2 |
185 | ＜59.5 | 59.5～70.5 | 70.6～81.3 | 81.4～85.0 | ＞＝85.1 |
186 | ＜60.3 | 60.3～71.3 | 71.4～82.3 | 82.4～86.1 | ＞＝86.2 |
2.女子身高标准体重
身高段(厘米) | 3分 | 4分 | 5分 | 4分 | 3分 |
141 | ＜29.1 | 29.1～35.8 | 35.9～43.1 | 43.2～45.6 | ＞＝45.7 |
142 | ＜29.6 | 29.6～36.4 | 36.5～43.9 | 44.0～46.4 | ＞＝46.5 |
143 | ＜30.2 | 30.2～37.0 | 37.1～44.4 | 44.5～46.8 | ＞＝46.9 |
144 | ＜30.8 | 30.8～37.7 | 37.8～45.0 | 45.1～47.5 | ＞＝47.6 |
145 | ＜31.5 | 31.5～38.3 | 38.4～45.7 | 45.8～48.1 | ＞＝48.2 |
146 | ＜32.1 | 32.1～38.9 | 39.0～46.2 | 46.3～48.7 | ＞＝48.8 |
147 | ＜32.7 | 32.7～39.6 | 39.7～47.1 | 47.2～49.6 | ＞＝49.7 |
148 | ＜33.3 | 33.3～40.3 | 40.4～47.9 | 48.0～50.3 | ＞＝50.4 |
149 | ＜33.8 | 33.8～40.9 | 41.0～48.5 | 48.6～50.9 | ＞＝51.0 |
150 | ＜34.3 | 34.3～41.4 | 41.5～49.0 | 49.1～51.6 | ＞＝51.7 |
151 | ＜34.9 | 34.9～42.0 | 42.1～49.6 | 49.7～52.2 | ＞＝52.3 |
152 | ＜35.5 | 35.5～42.6 | 42.7～50.3 | 50.4～52.8 | ＞＝52.9 |
153 | ＜36.1 | 36.1～43.2 | 43.3～51.0 | 51.1～53.6 | ＞＝53.7 |
154 | ＜36.6 | 36.6～43.7 | 43.8～51.6 | 51.7～54.1 | ＞＝54.2 |
155 | ＜37.3 | 37.3～44.5 | 44.6～52.3 | 52.4～54.9 | ＞＝55.0 |
156 | ＜37.8 | 37.8～45.0 | 45.1～52.9 | 53.0～55.4 | ＞＝55.5 |
157 | ＜38.3 | 38.3～45.5 | 45.6～53.5 | 53.6～56.1 | ＞＝56.2 |
158 | ＜38.7 | 38.7～46.1 | 46.2～54.2 | 54.3～56.9 | ＞＝57.0 |
159 | ＜39.3 | 39.3～46.7 | 46.8～54.9 | 55.0～57.5 | ＞＝57.6 |
160 | ＜39.8 | 39.8～47.2 | 47.3～55.7 | 55.8～58.2 | ＞＝58.3 |
161 | ＜40.4 | 40.4～47.9 | 48.0～56.2 | 56.3～58.9 | ＞＝59.0 |
162 | ＜41.0 | 41.0～48.5 | 48.6～56.9 | 57.0～59.7 | ＞＝59.8 |
163 | ＜41.7 | 41.7～49.2 | 49.3～57.7 | 57.8～60.6 | ＞＝60.7 |
164 | ＜42.2 | 42.2～49.8 | 49.9～58.6 | 58.7～61.6 | ＞＝61.7 |
165 | ＜42.7 | 42.7～50.4 | 50.5～59.2 | 59.3～62.2 | ＞＝62.3 |
166 | ＜43.3 | 43.3～51.0 | 51.1～59.8 | 59.9～62.8 | ＞＝62.9 |
167 | ＜43.8 | 43.8～51.5 | 51.6～60.4 | 60.5～63.3 | ＞＝63.4 |
168 | ＜44.5 | 44.5～52.2 | 52.3～61.1 | 61.2～64.0 | ＞＝64.1 |
169 | ＜45.1 | 45.1～52.9 | 53.0～61.7 | 61.8～64.7 | ＞＝64.8 |
170 | ＜45.6 | 45.6～53.5 | 53.6～62.3 | 62.4～65.3 | ＞＝65.4 |
171 | ＜46.1 | 46.1～54.0 | 54.1～63.0 | 63.1～66.0 | ＞＝66.1 |
172 | ＜46.5 | 46.5～54.5 | 54.6～63.6 | 63.7～66.5 | ＞＝66.6 |
173 | ＜47.0 | 47.0～55.0 | 55.1～64.2 | 64.3～67.2 | ＞＝67.3 |
174 | ＜47.6 | 47.6～55.6 | 55.7～64.8 | 64.9～67.8 | ＞＝67.9 |
175 | ＜48.2 | 48.2～56.3 | 56.4～65.7 | 65.8～68.7 | ＞＝68.8 |
176 | ＜48.7 | 48.7～57.0 | 57.1～66.5 | 66.6～69.6 | ＞＝69.7 |
177 | ＜49.2 | 49.2～57.8 | 57.9～67.4 | 67.5～70.6 | ＞＝70.7 |
3. 握力体重指数
得分 性别 | 10分 | 9分 | 8分 | 7分 | 6分 | 5分 | 4分 | 3分 | 2分 |
男 | 83 | 76 | 68 | 60 | 52 | 47 | 42 | 37 | 36以下 |
女 | 63 | 57 | 51 | 45 | 39 | 34 | 29 | 24 | 23以下 |
注：握力体重指数=握力÷体重×100
4. 跳绳(次/1分钟)
得分 性别 | 15分 | 14分 | 13分 | 12分 | 11分 | 10分 | 9分 | 8分 | 7分 | 6分 | 5分 | 4分 | 3分 |
男 | 180 | 170 | 160 | 150 | 140 | 130 | 120 | 110 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60以下 |
女 | 170 | 160 | 150 | 140 | 130 | 120 | 110 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60 | 50以下 |
5.1000米跑(男)、800米跑(女)
得分 性别 | 20分 | 19分 | 18分 | 17分 | 16分 | 15分 | 14 |
男 | 3′24″ | 3′30″ | 3′38″ | 3′46″ | 3′54″ | 4′02″ | 4′10″ |
女 | 3′18″ | 3′24″ | 3′29″ | 3′35″ | 3′42″ | 3′50″ | 3′58″ |
得分 性别 | 13分 | 12分 | 11分 | 10分 | 9分 | 8分 |
男 | 4′20″ | 4′30″ | 4′40″ | 4′55″ | 5′15″ | 5′16″以上 |
女 | 4′08″ | 4′18″ | 4′28″ | 4′43″ | 5′00″ | 5′01″以上 |
三、石嘴山中考体育备考及注意事项
中考体育中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。
如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
